Regelmatig vallen mensen flauw die lang moeten staan… Hierbij enkele tips!

Regelmatig vallen mensen flauw die lang moeten staan… Hierbij enkele tips!

Regelmatig vallen mensen flauw die lang moeten staan…
Hierbij enkele tips!

Het is van belang om extra te drinken en vooral geen snelle slechte suikers in te nemen. Een stuk fruit is daarin wel verstandig.
Een appel en een banaan. Banaan half uur van te voren en appeltje vlak voordat je gaat staan. Daarin helpt de appel voor snelle boost en tegen de tijd dat die
uitgewerkt is heb je de suikers en koolhydraten van de banaan.

– Geen dextro vooraf (werkt maar kort dus alleen effectief indien nodig)
– Bruine broodjes, GEEN witte
– Broodjes met appelstroop en kaas
– Broodje met pindakaas is ook goed
– Appelsap of sinaasappelsap.
– Geen frisdrank dat werkt maar kort.
– 500cc tot 1 liter water extra drinken
– Ontbijt koek